Yoga-entusiast sedan 2010. Yoga för mig är mer än bara en träningsform - det är en livsstil, en fysisk och mental praktik som ger mig en massa prana (livsenergi). Efter att jag blev diagnostiserad med endometrios 2015 försökte jag hitta svar hos den ayurvediska läran när smärtlindrande tabletter och konventionella behandlingar inte löste mina problem. Under min resa i ayurvedan har jag lärt mig att livsstil, kost och dagliga vanor har stor inverkan både i mitt fysiska samt mentala välmående.
Jag vill inspirera människor att hitta sig själva, förstå sin unika uppsättning, förstå sitt inre energiflöde och veta vad som funkar bäst för just den enskilda individen.
Jag har en lång bakgrund inom service då jag jobbat både inom restaurang, bar, klädbutik och har bott både i Sydney och London innan jag förstod att Sverige inte är så dumt ändå. Jag är utbildad miljövetare med fokus på hållbar utveckling och har försökt bidra till ett grönare Sverige genom regeringsuppdrag, tillsynsarbeten och grävt ner nosen i miljölagstiftning på bland annat Naturvårdsverket och Länsstyrelsen. Jag gjorde en vändning en dag och insåg att jag vill jobba med människor och min fysiska kropp.
Jag är idag utbildad yogalärare inom vinyasa och ashtanga, ayurvedisk rådgivare samt ayurvedisk massör. Jag har tidigare hållt klasser i både vinyasa, ashtanga, yin-yoga, yoga nidra, pranamyama, dhyana, samt anordnat yoga retreats.
Vad är ayurveda?
Ayurveda är en uråldrig och traditionellt helande konstform med rötter ifrån Indien. Ayurveda är sanskrit och står för läran om livet ("Ayuh" betyder liv och "veda betyder vetenskap). Den har ett holistiskt fokus och är ett mångsidigt system med naturlig läkning som behandlingsform. Genom att ta reda på din grundkonstitution (prakrutika dosha) kan vi anpassa beteenden, kost, träning, dagliga rutiner för att bli bättre rustade att kunna nå en långsiktig bra hälsosituation.
Ayurvedisk massage
Denna typ av massage (abhyanga) syftar till att rensa kroppen från toxiner (ama) och främjar livsenergi (prana) med hjälp av varma oljor och mjuka rörelser. Jag guidar dig genom djupa andetag och stretchar ut delar av din kropp vilket lämnar dig med ett lugnt nervsystem, stimulerat lymfsystem och ett förbättrat energiflöde.
Mina klasser
I Studio Terra håller jag i vinyasa och ashtanga yoga-klasser. Båda yogaformer är dynamiska och fokuserar på rörelse i takt med andning. Ni kommer att svettas! Men är inte det så härligt? Vi stärker både kropp och sinne i dessa två fysiskt utmanande former. Vinyasa förklaras oftast som mer tillgänglig och flexibel där varje klass anpassas efter mina eller era behov. Gällande Ashtanga yoga som är en traditionell yogaform är en fast struktur och förklaras vara rätt så tekniskt krävande, men ju mer man övar desto lättare blir varje asana. Jag kommer att lära ut från den primära serien.
@svastha_yogaayurveda
0730985157
